Что будем искать?

Мир вокруг

Как быть счастливым по-датски?

Датчане считаются самой счастливой нацией в мире. Ежегодно Дания входит в тройку стран по уровню удовлетворенности населения жизнью. Почему? Из-за хорошей экономической ситуации? Из-за развитой социальной инфраструктуры? Из-за хорошего климата? Нет. Просто датчане знают простые секреты счастья, которыми Play.one поделится с вами.

Хюгге – датское искусство быть счастливым

Счастье – это не отсутствие проблем, не внешние обстоятельства и не набор тех «хотелок», которые есть у каждого из нас. Счастье – это состояние души и личный выбор каждого. Датчане знают об этом, как никто другой. Потому именно датский автор Майк Викинг впервые написал книгу о «хюгге» – рецепте достижения той самой внутренней гармонии. Эта книга стала мировым бестселлером и помогла сотням людей прекратить погоню за недостижимым счастьем и получать радость от каждой минуты жизни.

8 секретов уютного счастья по-датски

Дословно слово «хюгге» переводится как «форма повседневного единства», «приятные и высоко ценимые повседневные ощущения безопасности, равенства, личной целостности и спонтанного социального потока». Если же говорить простыми словами, «хюгге» – это ощущение уюта и наслаждения жизнью в каждом дне. Как же его достичь? Майк Викинг в своей книге дает 8 рецептов.

1.Создайте уют дома и на работе

Добавьте в интерьеры, которые вас окружают, больше светлых цветов – белого, светло-серого, пыльно-голубого. Используйте больше мягкого, приятного на ощупь текстиля (это могут быть подушки, пледы, даже просто теплые вязаные носочки). Но главное – это, конечно, детали. Добавьте к привычным и порядком поднадоевшим интерьерам уютных и красивых деталей. Расставьте дома и на работе красивые рамки с любимыми фотоснимками, свечи, статуэтки, декоративные светильники, обустройте полочку с любимыми книгами или красивой керамической посудой.

плед на диване
dhgate.com
свечи и книги на столе
chatelaine.com

2.Приглашайте гостей

Никакие социальные сети не заменят живого общения, а шумные рестораны – вкусного чая с печеньем на домашней кухне. Один из рецептов датского счастья – почаще приглашать домой родных и близких, чтобы поболтать по душам в привычной и комфортной обстановке. А еще Майк Викинг советует почаще обниматься – прикосновения любимых людей провоцирует высвобождение окситоцина – гормона счастья.

молодые люди пьют кофе
brit.co

3.Будьте активнее

Датчане по большей части – приверженцы здорового образа жизни. Вот только вместо того, чтобы истязать себя в спортзалах, они предпочитают проводить время не только с пользой, но и с удовольствием. Если вы живете неподалеку от работы, возьмите за правило ходить в офис пешком. Вместо того, чтобы в выходные посидеть в кафе вместе с подругой, отправьтесь с ней же в пешую прогулку. Возьмите напрокат ролики, велосипед или (зимний вариант) коньки, лыжи, проведите свободное время на свежем воздухе и в движении.

пара в лесу
healthline.com

4.Вкусно ешьте

Благодаря активному образу жизни, датчане практически не страдают ожирением. Тем не менее, покушать любят, да еще как! Викинг рекомендует не мучить себя диетами и, если очень хочется, позволять себе вкусное печенье, конфетки, тортики и прочие любимые всеми лакомства. Лучше, если они будут домашними, а еще лучше – если вы приготовите их сами. Если угостите выпечкой собственного приготовления родных людей во время семейного чаепития – идеально.

булки
tablespoon.com

5.Носить удобную одежду

Этот совет особенно актуален для женщин постсоветского пространства, привыкших к шпилькам, узким юбкам-карандашам и прочим очень красивым, но крайне неудобным вещам. Европейские дамы (и не только они!) уже давно научились одеваться просто и удобно. И в последние годы к этому тренду присмотрелись даже именитые дизайнеры. Сейчас на парижском подиуме вы скорее увидите теплое и мягкое оверсайз-пальто, чем коротенькую приталенную курточку, и лоферы вместо туфелек на высоком каблуке. Следуйте моде! Откажитесь от вещей, которые приносят дискомфорт, и ходите, в чем удобно. Тем более, что выбор в магазинах сейчас огромный, и вполне можно подобрать что-то красивое и комфортное одновременно.

девушка в безразмерном пальто
boohoo.com

6.Найдите увлечение

Сколько ни говорят психологи о том, что человеку необходимо иметь хобби, мы забываем о своих увлечениях в потоке бесконечных бытовых дел и рабочих овертаймов. Найдите время для себя. Рисование, танцы, конная езда или вышивание крестиком, – неважно, что именно это будет. Важно только то, чтобы это приносило вам удовольствие.

гончарство
deneenpottery.com

7.Наслаждайтесь простыми радостями

Яркое солнце, первые весенние цветы, улыбка ребенка, хороший фильм в обнимку с любимым человеком, – во всем этом датчане советуют находить истинное счастье. Фокусируйтесь на простых и приятных вещах и не растрачивайте эмоции на постоянную неудовлетворенность недостатком материальных ценностей или глобальных достижений. «Простота и скромность – главные составляющие хюгге. Разглагольствовать о своих достижениях и сверкать «Ролексом» – значит не только демонстрировать дурной вкус, но и портить хюгге», - считает Майк Викинг.

смеющаяся пара
bustle.com

8.Не забывайте о чувстве меры

Вкусно кушать – не значит съедать десяток шоколадных булочек за раз, а уделять внимание увлечениям – не значит бросить работу и с головой уйти в волейбол. Помните: именно запретный плод наиболее сладок, но если плодов слишком много – они приедаются и надоедают. Радуйтесь, позволяя себе чуть больше обычного, но не делайте этого слишком часто.

Любите, находите свои маленькие радости и будьте счастливы!

А если хотите сделать еще один небольшой шаг ко внутренней гармонии, почитайте нашу статью о психотипах. Это поможет разобраться в себе и лучше понять окружающих, найти свой неповторимый ключик к радости жизни.

Метки:
Реклама

Сегодня также читают

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *